日常生活

お通じ改善。食物繊維と大腸菌。

　今回の記事ではお通じ改善に関して、私がやって効果があったものを紹介します。　①食物繊維初めは食物繊維です。私は水に溶けるタイプのやつを愛用しています。　②プロバイオティクス　二つ目はプロバイオティクスです。まぁ、乳酸菌みたいなやつです。私...