日常生活 お通じ改善。食物繊維と大腸菌。 今回の記事ではお通じ改善に関して、私がやって効果があったものを紹介します。 ①食物繊維初めは食物繊維です。私は水に溶けるタイプのやつを愛用しています。 ②プロバイオティクス 二つ目はプロバイオティクスです。まぁ、乳酸菌みたいなやつです。私... 2023.06.05 日常生活
未分類 うつ病になってできなくなったこと7選 ①外出 外出は真っ先にできなくなりました。②お風呂 入浴はおろかシャワーさえキツイ日々③読書 好みの読書も文字が理解できなくなりました④計算 読書と同じで頭を使うことができません。⑤歯磨き 歯磨きも億劫で洗面台に行けませんでした⑥運動 自分... 2023.04.18 未分類