日常生活 お通じ改善。食物繊維と大腸菌。
今回の記事ではお通じ改善に関して、私がやって効果があったものを紹介します。 ①食物繊維初めは食物繊維です。私は水に溶けるタイプのやつを愛用しています。 ②プロバイオティクス 二つ目はプロバイオティクスです。まぁ、乳酸菌みたいなやつです。私...
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